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园艺疗法——老人强身健体好疗法

人的一生会有很多的阶段，老年阶段是一个比较特殊的阶段，老年人一到晚年，身体的各种机能开始下降，但是老年人也不要害怕，适当的运动可以延缓人体的衰老，提高生活质量。

老人退休没事做，种花种菜好处多多，让老人感到有发挥余热空间，还能强身健体,享受田园之乐。在阳台种花种菜，藉由种植过程的搬土、修剪、施肥、浇水、蹲下、站起…等动作，可以训练老年人手脚及腰的大小肌肉运动，获得情绪、认知、体能、创意及精神各方面的健康发展（园艺治疗），是健康抒压的好方法。

种花种菜不但可以修身养性，还能让老人享受健康新鲜的蔬菜，居家种菜，不用出门，自家阳台就是花园，照顾方便容易。种花种菜丰富了老人的生活，振奋精神，辛勤劳动之余，看红花绿叶，闻着一缕缕幽香，顿时心旷神怡，倦意全无。以大自然为师，了解更多知识及大自然的奥秘，育教娱乐，修身养性。给家里的老人准备这样一套园艺工具吧，让他们也感受一下这种全新的“园艺疗法”。

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